妊娠中期

妊娠１６週目の安定期からを、妊娠中期といいます。
妊娠中期には、食欲もだいぶ出てきて胎動もたくさん感じるようになるのです。
妊娠５ヶ月目のときに、「戌の日」というものがあります。
胎盤も完璧に完成するので流産などの心配もなくなるのが妊娠中期です。

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戌の日というのは、安産になるために妊娠５ヶ月目に腹帯やさらしを巻くのです。

大きくなっていくお腹を支える役目も果たすので、妊娠５ヶ月目になったら是非使用することをお勧めします。

妊娠中期に入るとお腹がどんどん目立ってくるようになります。

お腹を圧迫するような服ではなく、ゆったりとしたな服を着ると良いでしょう。

また、安定期に入ったからといってヒールの高い靴などは履くのを避けてください。

お腹の中に赤ちゃんがいるのですから、ちゃんと自覚を持ちましょう。

転んだりして、お腹を打ち付けてしまったら流産してしまう可能性もあります。

妊娠しているとどうしても足元も不安定になるので、ヒールのない靴を履くことをお勧めします。

妊娠中期の時に注意しておきたいことがあります。

それは、「鉄欠乏性貧血」です。

妊娠２０週目を過ぎた時に血液循環量が急激に増えるので貧血を起こす方が多いようです。

鉄欠乏性貧血を防ぐためには、鉄分を多く含む食べ物を食べることです。

鉄分を多く含んだ食品は、大豆・レバー・かぼちゃ・ほうれん草・牛肉の赤身やイワシです。

このような食品を、妊娠中期には特に多く食べましょう。

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